Телесно-ориентированная терапия - это направление психотерапии, которое работает не только через разговор, но и через внимание к телесным ощущениям, дыханию, движениям и реакциям организма.
Телесная терапия помогает заново выстраивать контакт с собой через тело.
На таких сессиях мы учимся замечать телесные реакции, лучше понимать свои чувства и потребности, распознавать границы, находить больше устойчивости
и опоры в повседневной жизни.
Новый опыт невозможно прожить только на уровне размышлений. Для устойчивых изменений важно, чтобы этот опыт был прожит и телом. Поэтому телесная терапия может быть особенно полезна в ситуациях, когда человек говорит: «Я всё понимаю головой, но внутри ничего не меняется».
В зависимости от запроса работа может включать как бесконтактные методы, так и контактные техники. Любое взаимодействие происходит только с вашего согласия и в комфортном для вас темпе.
